반응형 만성무기력증1 번아웃 증후군(Burnout) 탈출법: 직무 스트레스와 무기력증을 구분하는 3가지 진단 기준 월요일 아침만 되면 유독 온몸이 무겁고, 회사 모니터 앞에 앉아만 있어도 기운이 쭉 빠지는 기분 느껴보신 적 있으신가요? 처음에는 그저 "이번 주에 일을 좀 많이 해서 피곤한가 보다" 하고 넘기려 하지만, 주말에 온종일 잠을 자고 푹 쉬어도 월요일만 되면 어김없이 무기력함이 파도처럼 밀려오곤 합니다.요즘 직장인들 사이에서 가장 흔하게 쓰이는 말 중 하나가 바로 '번아웃(Burnout)'입니다. 에너지가 다 타버려서 재만 남은 것처럼 아무것도 하기 싫은 상태를 말하는데요. 하지만 내가 지금 단순히 업무가 많아 잠시 지친 '일시적 스트레스' 상태인지, 아니면 정말 마음의 배터리가 방전되어 버린 '번아웃 무기력증' 상태인지 스스로 구별하기는 생각보다 쉽지 않습니다. 오늘은 지친 내 마음의 상태를 차분히 돌아보.. 2026. 6. 3. 이전 1 다음 반응형